Für Unternehmen
Starke Teams beginnen bei Körper und Kopf.
Workshops, Vorträge und persönliches Coaching für Unternehmen in Wien – mit den körperlichen und mentalen Prinzipien aus dem Profisport, übersetzt auf den Arbeitsalltag.
Bewegung im BüroHaltung & KraftEnergie im AlltagErholungMentale Stärke
Vom Profisport ins Unternehmen
Leistung braucht Körper und Kopf.
Langes Sitzen, hohes Tempo und wenig Zeit gehören in vielen Unternehmen zum Alltag. Im Profisport gilt: Wer dauerhaft Leistung bringen will, muss Belastung steuern, Erholung ernst nehmen und auch unter Druck klar bleiben.
Aus über einem Jahrzehnt im Profi-Eishockey und meiner Arbeit als Performance Coach der Vienna Capitals bringe ich diese Prinzipien zu Ihrem Team: praxisnah, verständlich und direkt im Arbeitsalltag anwendbar.
Angebote für Unternehmen
Drei Wege für Ihr Team
Vom ersten Impuls bis zur persönlichen Betreuung – klicken Sie bei jedem Angebot auf „Was ist enthalten?“.
EinstiegUnverbindlich anfragen
Impuls-Workshop
90 Minuten · bis 20 Personen
Der einfachste Start: Ihr Team lernt in 90 Minuten, wie sich mehr Bewegung, bessere Haltung und gezielte Pausen in den Arbeitstag integrieren lassen – mit Praxisteil direkt vor Ort.
690 €/ Workshop
Was ist enthalten?
- Vorgespräch zu Team und Arbeitsalltag
- Kurzer Theorieteil: Was Profisportler anders machen
- Praxisteil mit Übungen für den Arbeitsplatz
- Haltung, Bewegung, Energie und Erholung
- Durchführung bei Ihnen vor Ort
- Übungsübersicht für alle Teilnehmer
EmpfohlenUnverbindlich anfragen
Team-Jahresprogramm
4 Workshops pro Jahr · bis 20 Personen
Ein einzelner Impuls verpufft schnell. Mit einem Thema pro Quartal bleibt Ihr Team das ganze Jahr dran – und Bewegung wird fixer Teil Ihrer Unternehmenskultur.
2.390 €/ Jahr
Was ist enthalten?
- 4 Workshops à 90 Minuten, einer pro Quartal
- Quartalsthemen nach Wahl, z. B. Kraft & Haltung, Erholung oder Mentale Stärke
- Themen abgestimmt auf Ihr Team
- Terminplanung für das ganze Jahr
- Übungsübersicht nach jedem Workshop
- Fixer Ansprechpartner
1:1Unverbindlich anfragen
Executive Coaching
12 Wochen für Führungskräfte · Körper und Kopf
Für Führungskräfte mit wenig Zeit und viel Verantwortung: individuelles Training, 2 Einheiten pro Woche und mentale Strategien aus dem Profisport – abgestimmt auf Kalender und Reisen.
2.640 €/ Person
Ab 3 Personen: 2.490 € pro Person
Was ist enthalten?
- Start-Check: Ziele, Gesundheitsstatus und Bewegungscheck
- 24 persönliche Einheiten à 60 Minuten
- Individueller Trainingsplan in 3 Phasen
- Messung zu Beginn, nach 6 und nach 12 Wochen
- Mentale Stärke: Fokus, Routinen und Umgang mit Druck
- Alltagstaugliche Ernährungsgrundlagen
- Wöchentlicher Kurz-Check-in
- Abschlussanalyse und Plan für danach
Alle Preise sind Endpreise. Kleinunternehmer gemäß § 6 Abs. 1 Z 27 UStG, es wird keine Umsatzsteuer verrechnet.
Vortrag für Ihr Firmenevent: „Was Teams vom Profisport lernen können“ – 45 Minuten, 890 €.
Vortrag anfragenMentale Stärke für Führungskräfte
Vom Eis ins Büro: Druck bleibt Druck.
Im Profisport entscheidet oft der Kopf. In Unternehmen ist es nicht anders: Die Situationen sehen anders aus, die Anforderungen sind dieselben. Genau diese Erfahrung übertrage ich auf Ihre Arbeitsstruktur.
Im ProfisportIm Unternehmen
Druck
Im ProfisportDas entscheidende Spiel vor vollen Rängen.
Im UnternehmenDie wichtige Präsentation, Verhandlung oder Entscheidung.
Rückschläge
Im ProfisportNach der Niederlage wartet morgen das nächste Spiel.
Im UnternehmenEin verlorener Auftrag darf den nächsten Tag nicht bestimmen.
Routinen
Im ProfisportFeste Abläufe vor jedem Spiel geben Sicherheit.
Im UnternehmenKlare Strukturen geben dem Arbeitstag Ruhe und Fokus.
Belastung
Im ProfisportEine lange Saison braucht geplante Erholung.
Im UnternehmenIntensive Arbeitsphasen brauchen bewusste Pausen.
Führung
Im ProfisportVerantwortung in der Kabine, gerade wenn es nicht läuft.
Im UnternehmenEin Team durch schwierige Phasen führen.
Inhalte
Die Themen meiner Workshops
01
Kraft & Haltung
Was langes Sitzen mit dem Körper macht und wie gezieltes Training dagegenhält.
02
Bewegung
Einfache Routinen, die ohne Umziehen in den Arbeitstag passen.
03
Ernährungsgrundlagen
Praktikable Strategien für Energie im Büro und unterwegs.
04
Erholung
Schlaf, Pausen und Belastungssteuerung nach dem Vorbild des Profisports.
05
Mentale Stärke
Fokus, Routinen und ein klarer Kopf, wenn der Druck steigt.
06
Führung & Team
Was Kabine und Spitzensport über Verantwortung und Zusammenhalt lehren.
So starten wir
In drei Schritten zum Workshop
Klar, einfach und mit wenig Aufwand für Sie.
01
Kostenloses Erstgespräch
In 15 Minuten besprechen wir Ihr Team, Ihren Arbeitsalltag und Ihre Ziele.
02
Konzept & Termin
Sie erhalten ein passendes Konzept und wir fixieren den Termin.
03
Umsetzung vor Ort
Ich komme zu Ihnen. Sie brauchen nur einen Raum und Ihr Team.
Lassen Sie uns über Ihr Team sprechen.
Im kostenlosen Erstgespräch finden wir das Format, das zu Ihrem Unternehmen passt.
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